تقویت سیستم ایمنی کودکان

دلایل استفاده از مکمل تقویت سیستم ایمنی کودکان:

کودکان به دلیل بدن ضعیفی که نسبت به بزرگسالان دارند ممکن است بیماری ها و میکروب های بیشتری را جذب کنند، بهتر است سیستم ایمنی کودک خود را با استفاده از مواد مغذی و رژیم غذایی سالم، بهبود دهید تا در صورت داخل شدن بیماری به بدن کودک دچار مشکلات جدی نشود. کودکان ممکن سات انواع مواد غذایی را مصرف نکنند و بد اشتها باشند شما می توانید با مشورت با پزشک متخصص از مکمل تقویت سیستم ایمنی کودکان استفاده نمایید تا به مرور زمان شاهد بهبود خورد و خوراک و انرژی گرفتن فرزند خود باشید.

قطعا شما هم شاهد این مسئله بودید که کودکان نسبت به بزرگسالان دچار بیماری و سرماخوردگی های بیشتر در طول دوره زندگی خود می شوند، این بیماری ها به دلیل مصرف نکردن کامل انواع سبزیجات و مواد غذایی مورد نیاز بدنشان می باشد. شما باید با روش های مختلف سعی نمایید تا انواع ویتامین ها و مواد مغذی را به بدن فرزند خود برسانید تا دچار مشکلات عظیم تر نشوند.

در قسمت زیر به برخی از نشانه های کودک ضعیف اشاره می کنیم:

• نیاز به استفاده مکرر از انتی بیوتیک‌ها
• حساسیت به برخی از مواد غذایی
• داشتن سردردهای بیش از اندازه
• گلو دردهای بیش از حد معمول
• سرماخوردگی‌های مکرر
• اضطراب و افسردگی
• بی حالی و ضعف

برخی از کودکان حتی در برابر مصرف شربت ها و قرص و مکمل های خوراکی نیز مقاومت نشان می دهند و به زور این مواد را مصرف می کنند. شما باید به روش های مختلف به فرزند خود بیاموزید که باید از این ویتامین ها و مواد مغذی استفاده نمایند تا دچار آنفولانزا و بیماری های این چنینی نشوند.

بهترین زمان مصرف مکمل تقویت سیستم ایمنی کودکان:

هریک از شربت ها و مکمل های تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان دارای قوانین و نحوه مصرف خاص خودشان هستند. شما باید با توجه به بروشور موجود در جعبه آن ها نحوه مصرف را دریابید و مصرف کنید. هر مکمل به دلیل داشتن یک سری موادی که درون خود دارد باید طبق یک سری مشخصات خاصی مصرف شود از همین رو شما باید ابتدا بروشور درون محصول را بخوانید و نسبت به نظر پزشک تغذیه آن را مصرف نمایید.

قطره تقویت سیستم ایمنی نوزاد:

مکمل های تقویت سیستم ایمنی انواع مختلفی دارند که یکی از این مورد قطره می باشد. قطره تقویت سیستم ایمنی نوزاد با دیگر مکمل ها تفاوت دارد.  در واقع سیستم ایمنی نوزاد خیلی ضعیف تر از سایر کودکان و بزرگسالان می باشد از همین رو نیاز به مواد معدنی و ویتامین های بیشتری دارند. بهتر است مادران و پدران به فکر سلامت کودکان خود باشند و با نظرات پزشک از مکمل های تقویت سیستم ایمنی استفاده نمایند.

ویتامین های مورد نیاز بدن کودکان:

ویتامین A:

ویتامین A در بسیاری از سبزیجات و کلم پیچ و اسفناج دیده می شود. در صورتی که نتوانستید این موارد را در رژیم غذایی فرزندان خود بگنجانید، بهتر است از مکمل های کودکان استفاده نمایید . وجود ویتامین A کافی در بدن کودکان سبب میشود تا بدن در برابر بیماری ها مقاوم تر شود و گلبول های سفید بیشتری در بدن تولید می کند.

ویتامین C:

یکی از معروفترین ویتامین هایی که سبب می شود سیستم ایمنی بدن تقویت شود ویتامین سی می باشد. شاید تاکنون شنیده باشید که در زمان بیماری به شما پیشنهاد می کنند از ویتامین سی استفاده کنید تا سیستم ایمنی بدن خود را قوی تر کنید . ویتامین سی دارای یک آنتی اکسیدان قوی می باشد که در برابر رادیکال های آزاد مقاومت نموده و بدن را نیز تقویت می کند. در بسیاری از مکمل ها از ویتامین سی استفاده شده است.

ویتامین D:

یکی از ویتامین هایی که عامل اصلی مبارزه با سرطان است ویتامین دی می باشد. این ویتامین قادر است انواع رادیکال های آزاد را از بین برده و بدن را تقویت کند. متاسفانه در عصر امروز، بانوان و آقایان از ویتامین دی کمی برخوردار هستند که سبب می شود بدن را با مشکلات جدی روبرو کند. بهتر است از مکمل هایی استفاده نمایید که از ویتامین دی در آنها استفاده شده باشد.

آهن:

آهن یکی از ویتامین هایی است که از بدو تولد انسان به او داده می شود و نقش اساسی و حیاتی را ایفا می کند. در واقع این ویتامین به ذخیره شدن اکسیژن در بدن و ماهیچه ها کمک بسیاری می کند اما متاسفانه در بدن کودکان فقر آهن را شاهد هستیم و پزشکان توصیه می کنند تا از مکمل های آهن برای کودکان استفاده شود. کمبود آهن در سطوح مختلفی روی می دهد که شامل کمبود خفیف تا بروز کم خونی ناشی از فقر آهن می شود. کم خونی به بیماری گفته می شود که در آن خون، گلبول های قرمز سالم کافی ندارد.

چه کودکانی باید از آهن استفاده کنند؟

• نوزادانی که نارس به دنیا می آیند یا وزنشان بسیار کم است.
• نوزادانی که قبل از یک سالگی شیرگاو یا بز می نوشند.
• نوزادانی که تنها از شیر مادر تغذیه می کنند و بعد از شش ماهگی غذاهای کمکی حاوی آهن به آن ها داده نمی شود.
• نوزادانی که شیرخشک بدون آهن مصرف می کنند.
• کودکان ۱ تا ۵ سال که روزانه مقدار زیادی شیر گاو یا شیر بز می نوشند.
• کودکانی که شرایط سلامت خاصی دارند مانند عفونت های مزمن یا رژیم های غذاهای محدود
• کودکانی که در معرض سرب قرار گرفته اند.
• کودکانی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند.

نحوه تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان:

• داشتن تغذیه سالم (مصرف غذاهایی با ارزش غذایی بالا و حاوی مواد مغذی ضروری برای تقویت ایمنی)
• استفاده از میوه جات و سبزیجات در برنامه غذایی روزانه
• ایجاد تنوع در برنامه غذایی هفتگی کودک
• پرهیز از مصرف میان وعده‌های آماده و چرب، شیرین، شور یا تند
• طبخ غذا مطابق با سلیقه و ذائقه‌ی کودک
• فراهم کردن امکان ورزش و بازی در مکان‌های باز
• پرهیز از قرنطینه کودک برای مریض نشدن! (سیستم ایمنی کودک برای تکامل و قوی شدن به حضور عوامل بیماری زا نیاز دارد)
• توجه به زمان خواب کودک (خواب کافی برای عملکرد صحیح سیستم ایمنی اهمیت زیادی دارد)